あおなみ草子

153　　< お気に入り短歌 >

　「骨壺と私は無事よ」熊本は
　ひとり住まいのファックス届く　　　　　　（愛知県）　　一　郎
　　　　　　　　　　　　　　　　
　子と孫の無事を確かめ呆々と　　　　　　　　
　座して見ており散乱の部屋　　　　　　 　（熊本市）　　美津雄

　お守りのごとくケータイ握りしめ
　浅く眠りぬ余震に怯え　　　　　　　　 　（熊本市）　　俊一郎

　こぬ人をまつほの浦の夕なぎに
　焼くや藻しほの身もこがれつつ　　　　　　権中納言　　　定　家

153　　　　　　< お気に入り吟詠>　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　押さへても　ふくらむ封書風薫る　　　　八染　藍子

　　　　　　　　　　　　　夏帽子　風がめくりぬ旅の顔　　　　　　小檜山　繁子

　　　　　　　　　　　　　春燈に　ひとりの奈落ありて坐す　　　　野澤　節子

　　　　　　　　　　　　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　ﾏｼﾝの上を春ひとり　　 　　（神戸市） 勉


　153　　　　< つぶやき >　　・・・　思いっきり　笑ってみなはれ　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　⑩
　　　　　　　　　
　　　
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人は仏像の表情にどんな思いを込めたのでしょうか。
日本、そしてアジアの仏像が語りかけてきます。

「つぶやき」の言葉は、世界の名言や私たちの生活のなかに漂っているものばかり。
教訓はなにもありません。どのように解釈するかは自分次第です。

仏像の優しげな眼差しを眺めるだけでもかまいません。
1日のはじまりに見つめてもいいし、
寝る前のいっときのためにとっておいてもいいでしょう。
きっと自分の仏像がみつかるはずです。
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153　 ・お気に入り川柳　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　ﾋﾟｮﾝﾔﾝで　何も見せないおもてなし　　　　 （村上市）　 雄　一
　　　　 　　　　　
　　　　　国力が　核だと思う寂しさよ　 　　　　　　（沼田市）　 光　一

　　　　　君知るや　輪に入らねばはじかれる　　　　（東京都）　　誠　明
　　　　　　　　　　 　　　　　
　　　　　女子アナの　ﾃﾝｼｮﾝついていけぬ朝　　　　　（京都市）　 佐津子
　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　
　　　　　感動と　落胆くれた乙武君　　　　　　　　 ( 北九州市) 　 ｴﾐﾘｰ

　　　　　戻ったら　またよろしくと娘は嫁ぎ　　　　（広島市）　　 ア　ン　

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< スポーツジム >　アクアエクササイズ資料

　　「アクアウォーク（水中運動）って素晴らしい !! 」　―　その2
　・ｱｸｱｴｸｻｻｲｽﾞは、運動としての「硬化性」と「安全性」のﾊﾞﾗﾝｽに優れている。水中でしか出来ない動きやﾄﾚｰﾆﾝｸﾞができる。（泳がなくてもよい）
　　(例)　陸上の体重 60kg　→　水中ではわずか ６kg
　・5分間の水中での　有酸素運動１００Kcal = 45分間の陸上散歩に
　相当
　　　　　　→　水中での　45分間運動　=　900~1000 Kca lも消費で
　　　　　きる。

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～　今週のエクササイズ　～
　
　月曜日　A 15:00　ゆったりｽﾄﾚｯﾁﾟ45　　
　火曜日　　13:15　ｱｸｱ30
　水曜日　A 14:10　エアロビ45　　　　　
　金曜日 　 　　
　土曜日　A 　　　　　　B