2015年02月03日
遊子のエクササイズ -vol.8
2/2(月) ・スポーツジム 15:00 「ゆったりストレッチ45」
ゆったりとしたBGMの中で、無理のない動きをしながら筋肉をほぐす。
2/3(火) ・スポーツジム 13:15 「アクアダンベル」
水に浮くダンベルを利用して、筋肉に刺激を与えるシェークアップ。
・お気に入り歌壇
けふの日の飲食(オンジキ)の保障なけれども
小鳥は朝より歓喜をうたう (霧島市) 茂樹
子ら家族同じこたつに足入れる
ために集まるいなかの家に (大阪) 寛
・お気に入り俳壇
動かざる 深みの影や寒の鯉 (四日市市) 隆
朝床に 雪の気配を感じけり (高山市) 敦子
・お気に入り川柳
官邸に 難題の雨降りしきる (大府市) 昇
絶対に 先に逝くなと猫に言う (岡山市) 勝弘
豆まきの 声もゆるゆる老いし母 (遊子)
豆まきの 手に変革の夢握る (遊子)
ゆったりとしたBGMの中で、無理のない動きをしながら筋肉をほぐす。
2/3(火) ・スポーツジム 13:15 「アクアダンベル」
水に浮くダンベルを利用して、筋肉に刺激を与えるシェークアップ。
・お気に入り歌壇
けふの日の飲食(オンジキ)の保障なけれども
小鳥は朝より歓喜をうたう (霧島市) 茂樹
子ら家族同じこたつに足入れる
ために集まるいなかの家に (大阪) 寛
・お気に入り俳壇
動かざる 深みの影や寒の鯉 (四日市市) 隆
朝床に 雪の気配を感じけり (高山市) 敦子
・お気に入り川柳
官邸に 難題の雨降りしきる (大府市) 昇
絶対に 先に逝くなと猫に言う (岡山市) 勝弘
豆まきの 声もゆるゆる老いし母 (遊子)
豆まきの 手に変革の夢握る (遊子)
Posted by あおなみ遊子 at 11:36│Comments(0)│TrackBack(0)
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