2015年06月09日
遊子のエクササイズ - 54 -
6/ 5(金) ・スポーツジム 11:30 「アクアビクス」
6/ 6(土) ・スポーツジム 11:30 「アクアウオーキング」
6/ 6(土) 中川コーラス 19:30
1.春へのあこがれ 2.通りゃんせ 3.お江戸日本橋 4.ぐみの木
5.赤いサラファン 6.すずらん 7峠の我が家 8. 車にゆられて etc.
6/ 7(日) ・ 「ストレングス・トレーニング゙」 → 筋や関節の動きを向上させて、基礎代謝を増大し肥満を防止する。
A レッグプレス(脚、お尻) Bラットプルダウン(背中) C バタフライ(胸) D クランチベンチ(お腹)
6/ 8(月) ・スポーツジム 13: 30 「アクアビクス」 15:00 「ゆったりストレッチ45」
6/ 9(火) ・スポーツジム 13:15 「アクアダンベル」
・お気に入り歌壇
クラウンで田植えに向かう三代目
雲流れおり山笑いおり (春日井市) 鈴 一
コーヒーのクリームの渦溶けるよう
もう十二年一人になって (春日井市) 金 子
・お気に入り俳壇
鐘の音の 吸わるる山の緑濃し (一宮市) 隆 三
万緑の 底の流れや鮠を釣る (名古屋市) 茂 樹
・お気に入り川柳
我が秘密 知らぬふりする妻いとし (さいたま) 新 治
アゴひもを 時々ゆるめ生き抜こう (山 形) 和 雄
ヘルシーな 料理ばかりに父無言 (遊子)
ニューフェイス 寝ぼけの顔もピンと張る (遊子)
* 遊子の脳トレ- エクササイズ
虫食い川柳
#78 溜め込んだ □句飛び交う離婚劇
#79 禁煙の □ のキヨスクたばこ売り
#80 □ □機が けなげに稼ぐ炎天下
cf. 「新葉館出版」
#78 → 禁 #79 → (次回) #80 → (次回 )
前回分 #76 → 小 #77 → 切手
6/ 6(土) ・スポーツジム 11:30 「アクアウオーキング」
6/ 6(土) 中川コーラス 19:30
1.春へのあこがれ 2.通りゃんせ 3.お江戸日本橋 4.ぐみの木
5.赤いサラファン 6.すずらん 7峠の我が家 8. 車にゆられて etc.
6/ 7(日) ・ 「ストレングス・トレーニング゙」 → 筋や関節の動きを向上させて、基礎代謝を増大し肥満を防止する。
A レッグプレス(脚、お尻) Bラットプルダウン(背中) C バタフライ(胸) D クランチベンチ(お腹)
6/ 8(月) ・スポーツジム 13: 30 「アクアビクス」 15:00 「ゆったりストレッチ45」
6/ 9(火) ・スポーツジム 13:15 「アクアダンベル」
・お気に入り歌壇
クラウンで田植えに向かう三代目
雲流れおり山笑いおり (春日井市) 鈴 一
コーヒーのクリームの渦溶けるよう
もう十二年一人になって (春日井市) 金 子
・お気に入り俳壇
鐘の音の 吸わるる山の緑濃し (一宮市) 隆 三
万緑の 底の流れや鮠を釣る (名古屋市) 茂 樹
・お気に入り川柳
我が秘密 知らぬふりする妻いとし (さいたま) 新 治
アゴひもを 時々ゆるめ生き抜こう (山 形) 和 雄
ヘルシーな 料理ばかりに父無言 (遊子)
ニューフェイス 寝ぼけの顔もピンと張る (遊子)
* 遊子の脳トレ- エクササイズ
虫食い川柳
#78 溜め込んだ □句飛び交う離婚劇
#79 禁煙の □ のキヨスクたばこ売り
#80 □ □機が けなげに稼ぐ炎天下
cf. 「新葉館出版」
#78 → 禁 #79 → (次回) #80 → (次回 )
前回分 #76 → 小 #77 → 切手