2015年06月09日

遊子のエクササイズ - 54 -

6/ 5(金) ・スポーツジム  11:30 「アクアビクス」
6/ 6(土) ・スポーツジム 11:30 「アクアウオーキング」 
6/ 6(土) 中川コーラス 19:30
     1.春へのあこがれ  2.通りゃんせ 3.お江戸日本橋    4.ぐみの木
     5.赤いサラファン  6.すずらん  7峠の我が家      8. 車にゆられて etc.
           
6/ 7(日) ・ 「ストレングス・トレーニング゙」 → 筋や関節の動きを向上させて、基礎代謝を増大し肥満を防止する。
          A レッグプレス(脚、お尻) Bラットプルダウン(背中) C バタフライ(胸) D クランチベンチ(お腹)

6/ 8(月)  ・スポーツジム  13: 30 「アクアビクス」  15:00 「ゆったりストレッチ45」
6/ 9(火) ・スポーツジム  13:15 「アクアダンベル」
                     
      ・お気に入り歌壇
        クラウンで田植えに向かう三代目
        雲流れおり山笑いおり          (春日井市)  鈴 一
         
        コーヒーのクリームの渦溶けるよう
        もう十二年一人になって        (春日井市)   金 子
         
      ・お気に入り俳壇
        鐘の音の 吸わるる山の緑濃し    (一宮市)    隆 三
        万緑の 底の流れや鮠を釣る     (名古屋市)   茂 樹
                   
      ・お気に入り川柳 
        我が秘密 知らぬふりする妻いとし (さいたま)   新 治
        アゴひもを 時々ゆるめ生き抜こう  (山 形)    和 雄
           
        ヘルシーな 料理ばかりに父無言      (遊子)

        ニューフェイス 寝ぼけの顔もピンと張る     (遊子)

* 遊子の脳トレ- エクササイズ
  虫食い川柳 
      #78 溜め込んだ □句飛び交う離婚劇  
      #79 禁煙の □ のキヨスクたばこ売り  
      #80 □ □機が けなげに稼ぐ炎天下          
                                  cf. 「新葉館出版」 


                 #78 →  禁    #79 → (次回)  #80 → (次回 )
                 前回分         #76 → 小    #77 → 切手                                                                           


               
                                                 

Posted by あおなみ遊子 at 16:52Comments(0)TrackBack(0)