あおなみ草子

5/ 29（金）　・ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ　 11:３0 ｢ｱｸｱﾋﾞｸｽ｣
5/ 30（土）　・ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ　11:30　｢ｱｸｱｳｵｰｷﾝｸﾞ｣　　
　　　　　　　　　　　
5/ 31（日）　・　「ｽﾄﾚﾝｸﾞｽ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾞ｣　→　筋や関節の動きを向上させて、基礎代謝を増大し肥満を防止する。
　　　　　　　　　　A ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ（脚、お尻）　Bﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ（背中）　C ﾊﾞﾀﾌﾗｲ(胸)　D ｸﾗﾝﾁﾍﾞﾝﾁ（お腹）

６/ 1(月)　 ・ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ　 13: 30 「ｱｸｱﾋﾞｸｽ」 　15:00　「ゆったりストレッチ４５」
6/ 2（火）　・ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ 　13:15 「ｱｸｱﾀﾞﾝﾍﾞﾙ｣
6/ 3（水）　・ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ　 14:10 「ｱｸｱｳｵｰｷﾝｸﾞ」　　15:00　「ゆったりストレッチ３０」


　5/30（土）　中川ｺｰﾗｽ　19:30
　 　　 1.春へのあこがれ　　２.千の風になって　３.夏の思い出　　　 ４.日光キスゲの花によせて　etc.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　・お気に入り歌壇
　　　　　　　　ウミガメのくる浜にゴミ拾う
　　　　　　　　子のうしろに迫る原発の壁　　　　　　　 （浜松市）　　恵
　　　　　　　　　
　　　　　　　　はからずも一言居士が欠席し
　　　　　　　　自由な意見が会場沸かす　　　　　　　（塩尻市） 　　茂

　　　　　　　　　
　　　　　　・お気に入り俳壇
　　　　　　　　少しずつ　切る９条のしつけ糸　　　　 （神奈川）　 　潤
　　　　　　　　今生の　残花に風雨容赦なく　　　　　 （みやま市） 　幻草
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　・お気に入り川柳　
　　　　　　　　木漏れ日の　光が丁度いい余生　　　　（広島） 　 壽賀子
　　　　　　　　タマネギの　髪に飴玉一万個　　 　　　（仙台市）　 鐵　雄
　　　　　　　　あの時の　謎を解きあうクラス会　　　 （武蔵野）　　とんぼ
　　　　　
　　　　　　　　空港の　湯船で流す旅の汗　　　 　　　　（遊子）

　　　　　　　　糸を引き　子の幸祈る祝い凧　　　　　　（遊子）

* 遊子の脳トレ- エクササイズ
　　虫食い川柳　
　　　　　　#７２　浮気する　程は持たせてないお□　　　
　　　　　　#７３　独りには　慣れて□　しさには慣れず　　
　　　　　　#７４　今ここで　□ が言えればいい女　　　　　 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　cf.　「新葉館出版」　


　　　　　　　　　　　　 　　　　#７２ → 　金　　　 #７３　→　（次回）　　#７４　→　（次回　）
　　　　　　　　　　　　　　　　 前回分　　　　 　 　 #７０　→　鏡　　　 　#７１　→　　呼